장내미생물과 두통1 만성두통과 이별하기 위한 7가지 건강 팁 만성두통은 많은 사람들이 겪는 고질적인 문제입니다. 저도 늘 상비약으로 타이레놀을 빼먹지 않고 갖고 있을 정도로 고질적인 만성두통을 갖고 있는데요, 3개월 이상 지속되거나 반복되는 두통은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 치료가 쉽지 않을 수 있습니다. 오늘은 만성두통의 주요 원인과 두통을 줄이기 위한 건강 관리 팁을 알아보겠습니다. 만성두통의 주요 원인스트레스: 만성두통의 가장 일반적인 원인 중 하나이며, 정신적인 압박이 머리와 목 근육을 긴장시키며 두통을 유발합니다.불규칙한 수면: 수면 부족은 만성두통을 악화시키는 주요 원인입니다. 불규칙한 수면 패턴은 뇌에 피로감을 누적시키고, 결국 두통으로 이어질 수 있습니다.영양 결핍: 마그네슘이나 비타민 B군 같은 영양소가 부족하면 두통이 자주 발생할 수 있습니다.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
