여름 제철 과일
알고 먹으면 더욱 맛있는 여름 제철 과일들1. 복숭아모양이 고르고 상처가 없으며 꼭지가 붙어있으며 향을 맡아서 진하고 달콤한 향을 나는 복숭아를 선택하면 맛있는 복숭아를 맛볼 수 있습니다.비타민 A, C, E, 식이섬유, 칼륨등이 풍부하여 피부건강, 면역력 강화, 소화 촉진, 혈압조절에 도움이 됩니다.알레르기 반응이 있을 수 있으므로 처음 먹을 때는 소량을 섭취하는 게 좋습니다. 2. 수박수박의 꼭지가 싱싱한 것이 좋으며, 가운데를 중심으로 양쪽으로 균형 있게 발달하고 무늬가 선명하고 윤기가 도는 수박을 선택하면 좋습니다.비타민 C, A, 칼륨, 라이코펜등이 풍부하고 수분이 많아 충분한 수분보충과 항산화작용, 체온조절, 혈압조절에 도움이 됩니다.당분 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승 우려가 있습니..
2024. 6. 1.
