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웰빙과 웰니스 웰빙은 많이 들어 봤지만 요즘은 웰니스란 말을 많이 하더군요그래서 웰빙과 웰니스의 차이를 알아보았습니다. 두 용어는 건강하고 행복한 삶을 위한 중요한 개념이라 비슷해 보이지만, 약간의 차이가 있습니다. 그럼 시작하겠습니다.웰빙(well-being)이란?웰빙은 말 그대로 " 잘 지내는 것"을 의미합니다. 즉, 우리 삶 전체에서 얼마나 만족하고 행복한지를 나타내는 상태를 말하죠. 웰빙은 여러 가지 요소로 구성되어 있습니다.신체적 건강: 건강한 몸을 유지하는 것. 예를 들어, 병에 걸리지 않고 활력이 넘치는 상태.정신적 건강: 마음의 건강. 예를 들어, 스트레스가 적고 마음이 편안한 상태.정서적 건강: 감정적으로 안정된 상태. 예를 들어, 긍정적인 감정을 많이 느끼고 우울하거나 불안한 감정이 적은 상태.사회적.. 2024. 6. 30.
바다, 생명의 근원 바다는 지구의 70%를 차지하며 수많은 생물들이 서식하고 있는 생명의 원천입니다. 바다는 우리의 식량, 산소, 기후 조절에 중요한 역할을 합니다. 그러나 인간의 활동으로 인해 바다 생태계는 심각한 위기에 처해 있습니다. 이를 보호하기 위해 우리가 할 수 있는 일들은 무엇일까요?해양쓰레기를 줄이고 지속가능한 어업을 하며, 기후변화에 대응해야 합니다. 또  해양 오염을 방지하고  해양 보호 구역을 확대하여 해양 생태계를  보호해야 합니다. 다른 부분은 전에 많이 다루었으므로, 오늘은 이 중에서 지속 가능한 어업을 위한  방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지속가능한 어업을 위한 방법지속 가능한 어업을 하지 않으면 특정 어종이 멸종 위기에  처할 수 있으며, 이는 전체 해양 생태계에 영향을 미칩니다.지속 가.. 2024. 6. 28.
감각공해에 대해서 들어보셨나요? 우리가 살아가는 사회는 다양한 형태의 공해에 노출되어 있습니다.그중에서 감각공해는 시각, 청각, 후각 등 우리의 감각에 지나친 자극을 주어 불편함을 초래하는 공해를 의미합니다.오늘은 감각공해에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.감각공해란 무엇인가?감각공해는 인간의 감각에 과도한 자극을 주어 스트레스, 불쾌감, 건강 문제 등을 유발하는 환경 요인을 말하며 주로 아래와 같이 분류합니다.시각공해: 과도한 인공조명, 광고판, 네온사인 등이 시야를 방해하고 불편을 초래하는 현상.소음공해: 교통 소음, 산업 소음, 층간 소음을 포함한 일상생활 소음 등 지나치게 큰 소리나 반복되는 소음.악취: 정화조나 하수관, 생활시설 등에서 나오는 악취, 유해 가스 등 불쾌한 냄새 감각공해가 각종 질병의 원인과  영향을 미치는 요인으로.. 2024. 6. 25.
공기정화 식물 가드닝 가이드 식물은 그 자체 만으로도 신비로운 존재입니다. 땅속에 가만히 뿌리를 내리고 앉아서 사람들의 관심을 받기도 하고 무심한 듯 위로를 건네기도 하지요, 느낌뿐만 아니라 실제로도 건강한 실내 환경을 만드는 데 큰 도움이 되는 공기정화식물에 대해 알아보려고 합니다. 공기정화식물의 장점과 추천식물, 그리고 가드닝 팀을 소개하겠습니다. 공기정화식물의 장점1. 공기질 개선공기정화식물은 유해 물질을 흡수하고 산소를 배출하여 실내 공기를 맑게 합니다. 벤젠, 포름알데히드, 트리클로로에틸렌 등과 같은 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.2. 심리적 안정식물을 키우는 것은 스트레스를 줄이고, 기분을 좋게 하며, 전반적인 정신 건강을 향상할 수 있습니다. 녹색 식물을 돌보는 것은 마음의 평안을 가져다줍니다. 3. 자연의 아.. 2024. 6. 24.

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