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건강14

산책하는 삶 산책(散策)은 '한가롭게 이리저리 돌아다니며 천천히 걷는 것'을 의미합니다. 이는 특정한 목적지나 목표 없이 주변 환경을 즐기며 걷는 활동을 뜻합니다.산책은 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강과 정신적 안정을 찾는 데 매우 중요한 활동입니다.단순히 걷는 행위가 주는 이점뿐만 아니라, 자연 속에서의 산책은 우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 미칩니다.에너지를 소비하며 열심히 걷기 운동을 하는 것과는 결이 다른 "산책", 이 글에서는 누구나 대부분 알고 있겠지만 한번 더 산책의 중요성을 살펴보려고 합니다.산책을 통해 얻을 수 있는 것1. 정신적 웰빙여유로운 속도로 걷는 산책은 스트레스 해소와 정신적 안정에 도움이 됩니다. 자연 속에서 걷는 것은 마음을 진정시키고 기분을 좋게 만드는데 도움이 되며, 우울증과 불안 증.. 2024. 7. 4.
눈이 충혈되고 눈물과 눈곱이 심해지면 눈병은 여름철 가장 빈번하게 발생하는 안질환 중 하나로 바이러스가 원인인 경우가 대부분입니다. 여름철에는 고온다습한 날씨와, 에어컨 사용, 수영장, 피서지 등 사람들이 많이 모이는 장소에서의 야외활동이 많아지면서 바이러스 증식이 활발해지므로 눈병에 잘 걸리게 됩니다. 여름철에 유행하는 눈병과 그 증상들에 대해 알아보겠습니다.1. 유행성 각결막염(Epidemic keratoconjunctivitis)원인: 아데노바이러스 증상: 눈의 충혈, 눈물, 가려움, 눈의 이물감, 눈곱 전염성: 매우 강함, 사람 간 접촉 또는 오염된 물건을 통해 전파 예방: 손 씻기, 개인용품(수건, 화장품 등) 공유 금지치료: 의사가 처방한 항바이러스성 안약이나 항생제 안약을 사용합니다. 가족이나 주변사람들과의 접촉을 최소화하여 전.. 2024. 6. 7.